Berry Acai Bowl
Wartości odżywcze
na porcję (445 g)
🔥 410kcal
🥩 6Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 67Węglowodany
Błonnik: 13 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Niesłodzone mrożone puree acai 100 g · 70 kcal
- Mrożone mieszane jagody 100 g · 50 kcal
- Banan 100 g · 90 kcal
- Niesłodzone mleko migdałowe 60 g · 10 kcal
- Granola (bezglutenowa) 20 g · 90 kcal
- Świeże mieszane jagody (do posypania) 50 g · 25 kcal
- Niesłodzone wiórki kokosowe 5 g · 35 kcal
- Nasiona chia 5 g · 25 kcal
- Syrop klonowy 5 g · 15 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz mrożone puree acai, mrożone mieszane jagody, banana i mleko migdałowe w szybkim blenderze.
- Blenduj do uzyskania gładkiej i gęstej konsystencji, dodając więcej mleka migdałowego w razie potrzeby, aby osiągnąć konsystencję lodów soft-serve.
- Przelej mieszankę acai do miski. Polej syropem klonowym.
- Udekoruj granolą, świeżymi mieszanymi jagodami, pokrojonym bananem, wiórkami kokosowymi i nasionami chia. Podawaj natychmiast.