Sałatka z kapusty z miętą
Wartości odżywcze
na porcję (230 g)
🔥 143kcal
🥩 2Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 14Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Biała kapusta 150 g · 37 kcal
- Świeże liście mięty 5 g · 3 kcal
- Ogórek 50 g · 8 kcal
- Sok z cytryny 15 g · 5 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 10 g · 90 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój kapustę i ogórek w cienkie paski. Drobno posiekaj świeże liście mięty.
- W dużej misce połącz pokrojoną kapustę, ogórek i posiekaną miętę. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Skrop sokiem z cytryny i oliwą z oliwek extra virgin. Delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły i równomiernie pokryły.
- Podawaj natychmiast jako orzeźwiający dodatek lub lekki posiłek. Ciesz się chrupiącą teksturą i świeżym smakiem.
