Cachapas (Wenezuelskie Słodkie Placki Kukurydziane)
Wartości odżywcze
na porcję (395 g)
🔥 610kcal
🥩 25Białko
🥑 33Tłuszcz
🍞 61Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 19 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeże Ziarna Kukurydzy 250 g · 215 kcal
- Mleko Pełne 50 g · 30 kcal
- Masło Niesolone 15 g · 107 kcal
- Queso de Mano (Wenezuelski świeży ser) 80 g · 220 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz świeże ziarna kukurydzy, mleko, 10 g cukru i 1 g soli w blenderze i miksuj, aż powstanie grube, lekko grudkowate ciasto, przypominające gęste ciasto naleśnikowe.
- Roztop 10 g masła i wmieszaj je w ciasto kukurydziane, aż dobrze się połączy. Odstaw ciasto na 5-10 minut.
- Rozgrzej patelnię nieprzywierającą lub blachę na średnim ogniu i lekko natłuść pozostałymi 5 g masła lub oleju roślinnego.
- Wylej około 1/2 szklanki ciasta na gorącą patelnię na każdą cachapę, lekko rozprowadzając, aby utworzyć gruby, okrągły placek o średnicy około 15 cm.
- Smaż przez 3-5 minut z każdej strony, lub aż do uzyskania złotobrązowego koloru i pełnego upieczenia, ostrożnie przewracając, gdy na powierzchni pojawią się bąbelki.
- Po upieczeniu, połóż plasterek queso de mano (lub podobnego świeżego sera) na jednej połowie każdej cachapy, złóż ją na pół i podawaj natychmiast.