Smoothie marchewkowo-pomarańczowe
Wartości odżywcze
na porcję (355 g)
🔥 124kcal
🥩 2Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 29Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Marchew 150 g · 62 kcal
- Pomarańcza 130 g · 62 kcal
- Woda 70 g · 0 kcal
- Świeży imbir 5 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz i zgrubnie pokrój marchewki. Obierz pomarańczę i podziel na segmenty, usuwając większe pestki.
- Połącz pokrojone marchewki, segmenty pomarańczy, świeży imbir (jeśli używasz) i wodę w szybkim blenderze.
- Blenduj, aż masa będzie całkowicie gładka i kremowa. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj trochę więcej wody, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
- Przelej do szklanki i podawaj natychmiast. Opcjonalnie udekoruj plasterkiem pomarańczy lub lokiem z marchewki.
