Smoothie Wiśniowe
Wartości odżywcze
na porcję (330 g)
🔥 189kcal
🥩 6Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 39Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mrożone wiśnie bez pestek 150 g · 75 kcal
- Dojrzały banan 60 g · 53 kcal
- Mleko (2% tłuszczu) 120 g · 61 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz mrożone wiśnie bez pestek, dojrzałego banana i mleko w blenderze.
- Blenduj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, w razie potrzeby dodając więcej mleka, aby osiągnąć pożądaną gęstość.
- Wlej do szklanki i podawaj od razu. W razie potrzeby udekoruj świeżą wiśnią lub gałązką mięty.
