Czekoladowo-bananowe smoothie
Wartości odżywcze
na porcję (370 g)
🔥 155kcal
🥩 4Białko
🥑 3Tłuszcz
🍞 33Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 15 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mrożony banan 120 g · 105 kcal
- Niesłodzone kakao w proszku 10 g · 20 kcal
- Niesłodzone mleko migdałowe 240 g · 30 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz zamrożone plastry banana, niesłodzone kakao w proszku i niesłodzone mleko migdałowe w szybkim blenderze.
- Blenduj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, dodając odrobinę więcej mleka migdałowego, jeśli zajdzie potrzeba, aby osiągnąć pożądaną gęstość.
- Wlej do szklanki i podawaj natychmiast. Opcjonalnie udekoruj dodatkowym plastrem banana lub posyp szczyptą kakao.
