Kokosowa Acai Bowl
Wartości odżywcze
na porcję (320 g)
🔥 362kcal
🥩 5Białko
🥑 18Tłuszcz
🍞 48Węglowodany
Błonnik: 9 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mrożony miąższ acai 100 g · 70 kcal
- Mrożony banan 100 g · 90 kcal
- Lekkie mleko kokosowe 60 g · 35 kcal
- Niesłodzone wiórki kokosowe 10 g · 70 kcal
- Świeże jagody 30 g · 17 kcal
- Granola bezglutenowa 20 g · 80 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz mrożony miąższ acai, mrożonego banana i lekkie mleko kokosowe w szybkim blenderze.
- Miksuj, aż masa będzie gładka i kremowa, dodając odrobinę więcej mleka kokosowego, jeśli to konieczne, aby uzyskać gęstą konsystencję podobną do lodów soft-serve.
- Przelej masę acai do miski.
- Obficie posyp niesłodzonymi wiórkami kokosowymi, świeżymi jagodami i bezglutenową granolą. Podawaj natychmiast.
