Kawowy koktajl proteinowy
Wartości odżywcze
na porcję (380 g)
230 kcal🔥 Kalorie
26 g🥩 Białko
3 g🥑 Tłuszcz
28 g🍞 Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Schłodzona kawa parzona 150 g · 5 kcal
- Waniliowy koncentrat białka serwatki 30 g · 120 kcal
- Niesłodzone mleko migdałowe 100 g · 15 kcal
- Mrożony banan 100 g · 90 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz schłodzoną kawę parzoną, waniliowy koncentrat białka serwatki, niesłodzone mleko migdałowe i zamrożone plastry banana w szybkim blenderze.
- Blenduj, aż mieszanka będzie całkowicie gładka i kremowa, dodając w razie potrzeby trochę więcej mleka migdałowego, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
- Przelej do wysokiej szklanki i podawaj natychmiast, aby uzyskać orzeźwiający i energetyzujący zastrzyk.
