Smoothie żurawinowe
Wartości odżywcze
na porcję (475 g)
🔥 233kcal
🥩 3Białko
🥑 3Tłuszcz
🍞 53Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 12 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mrożone żurawiny 100 g · 46 kcal
- Banan 120 g · 105 kcal
- Niesłodzone mleko migdałowe 240 g · 30 kcal
- Syrop klonowy 15 g · 52 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz mrożone żurawiny, banana, niesłodzone mleko migdałowe i syrop klonowy w szybkim blenderze.
- Blenduj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, dodając trochę więcej mleka migdałowego, jeśli mieszanka jest zbyt gęsta. Przelej do szklanki i podawaj od razu.
