Sałatka z ogórków i rzodkiewek
Wartości odżywcze
na porcję (284 g)
🔥 165kcal
🥩 2Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 10Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ogórek 150 g · 23 kcal
- Rzodkiewki 100 g · 16 kcal
- Świeży koperek 5 g · 2 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 14 g · 120 kcal
- Sok z cytryny 15 g · 4 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i cienko pokrój ogórki i rzodkiewki; dla równych plasterków możesz użyć mandoliny.
- Grubo posiekaj świeży koperek.
- W misce wymieszaj pokrojone ogórki, rzodkiewki i posiekany koperek.
- Skrop oliwą z oliwek i świeżym sokiem z cytryny, następnie dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki i podawaj od razu jako orzeźwiający dodatek lub lekki posiłek.
