Sałatka ogórkowa
Wartości odżywcze
na porcję (228 g)
🔥 127kcal
🥩 1Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 8Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ogórek 180 g · 27 kcal
- Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
- Świeży koperek 3 g · 1 kcal
- Ocet jabłkowy 15 g · 3 kcal
- Oliwa z oliwek 10 g · 88 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj ogórki, następnie cienko pokrój je mandoliną lub ostrym nożem. Obierz i cienko pokrój czerwoną cebulę.
- W dużej misce połącz pokrojone ogórki i czerwoną cebulę. Dodaj drobno posiekany świeży koperek.
- W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet jabłkowy, sól i czarny pieprz, aby przygotować sos.
- Polej dressingiem mieszankę ogórków i cebuli. Delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były dobrze pokryte.
- Dla uzyskania najlepszego smaku, przed podaniem schłódź sałatkę w lodówce przez co najmniej 15-30 minut. Podawaj schłodzoną jako orzeźwiający dodatek.
