Sałatka ogórkowa (Gurkensalat)
Wartości odżywcze
na porcję (219 g)
🔥 39kcal
🥩 1Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 7Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 4 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ogórek 150 g · 15 kcal
- Ocet biały 30 g · 6 kcal
- Woda 30 g · 0 kcal
- Świeży koperek 5 g · 2 kcal
- Cukier granulowany 4 g · 16 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj dokładnie ogórki i pokrój je bardzo cienko, najlepiej za pomocą mandoliny, następnie umieść w misce i posyp 1 łyżeczką soli. Odstaw na 10-15 minut, aby puściły nadmiar wody.
- Podczas gdy ogórki odpoczywają, przygotuj dressing, mieszając w małej misce biały ocet, wodę, cukier granulowany i pozostałą 1 łyżeczkę soli, aż cukier i sól się rozpuszczą.
- Delikatnie wyciśnij pokrojone ogórki, aby usunąć jak najwięcej płynu, a następnie wylej odcedzony płyn. Przełóż wyciśnięte ogórki do czystej miski.
- Zalej wyciśnięte ogórki przygotowanym dressingiem i dodaj posiekany świeży koperek. Delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.
- Dla najlepszego smaku, schłodź Gurkensalat w lodówce przez co najmniej 15-30 minut przed podaniem. Podawaj jako orzeźwiający dodatek.