Sałatka z ogórków i pomidorów
Wartości odżywcze
na porcję (340 g)
193 kcal🔥 Kalorie
2 g🥩 Białko
15 g🥑 Tłuszcz
13 g🍞 Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ogórek 150 g · 23 kcal
- Pomidor 150 g · 27 kcal
- Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
- Świeży koperek 5 g · 2 kcal
- Oliwa z oliwek 15 g · 133 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj ogórki, pomidory i koperek. Obierz czerwoną cebulę i pokrój ją w cienkie plasterki.
- Pokrój ogórki i pomidory na kawałki wielkości kęsa, a następnie drobno posiekaj świeży koperek.
- W dużej misce połącz pokrojone ogórki, pomidory, czerwoną cebulę i posiekany koperek.
- Skrop oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem do smaku, a następnie delikatnie wymieszaj, aby połączyć wszystkie składniki.
- Podawaj natychmiast jako orzeźwiający dodatek lub lekki posiłek.
