Detoks Zielony Smoothie
Wartości odżywcze
na porcję (620 g)
🔥 202kcal
🥩 4Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 52Węglowodany
Błonnik: 11 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeży szpinak 50 g · 13 kcal
- Banan 100 g · 89 kcal
- Zielone jabłko 150 g · 78 kcal
- Ogórek 100 g · 15 kcal
- Świeży imbir 5 g · 4 kcal
- Sok z cytryny 15 g · 3 kcal
- Woda 200 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj wszystkie świeże produkty. Obierz banana i imbir, usuń gniazdo nasienne z jabłka, a ogórek i jabłko pokrój na mniejsze kawałki.
- Połącz szpinak, banana, zielone jabłko, ogórek, świeży imbir, sok z cytryny i wodę w blenderze o dużej mocy.
- Blenduj na wysokich obrotach, aż mieszanka stanie się całkowicie gładka i kremowa, dodając więcej wody w razie potrzeby, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
- Przelej detoks zielony smoothie do szklanki i podawaj natychmiast, aby cieszyć się optymalną świeżością i korzyściami odżywczymi.
