Smoothie z smoczego owocu
Wartości odżywcze
na porcję (400 g)
205 kcal🔥 Kalorie
3 g🥩 Białko
2 g🥑 Tłuszcz
44 g🍞 Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Smoczy owoc (różowa/czerwona pitaja) 150 g · 90 kcal
- Mrożony banan 100 g · 90 kcal
- Niesłodzone mleko migdałowe 150 g · 25 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz smoczy owoc i pokrój go na kawałki. Obierz mrożonego banana i połam go na kawałki.
- Połącz smoczy owoc, mrożonego banana i niesłodzone mleko migdałowe w szybkim blenderze.
- Blenduj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, dodając trochę więcej mleka migdałowego, jeśli zajdzie taka potrzeba, aby osiągnąć pożądaną gęstość.
- Wlej do szklanki i podawaj od razu. W razie potrzeby udekoruj świeżymi plasterkami smoczego owocu lub listkami mięty.
