Smoothie z siemieniem lnianym
Wartości odżywcze
na porcję (377 g)
🔥 210kcal
🥩 5Białko
🥑 9Tłuszcz
🍞 32Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mielone siemię lniane 14 g · 75 kcal
- Banan 118 g · 105 kcal
- Niesłodzone mleko migdałowe 245 g · 30 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz banana i połam go na kilka kawałków. Dodaj kawałki banana, mielone siemię lniane i niesłodzone mleko migdałowe do blendera.
- Blenduj na wysokich obrotach, aż smoothie będzie całkowicie gładkie i kremowe. W razie potrzeby dodaj kilka kostek lodu, aby uzyskać chłodniejszą, gęstszą konsystencję i ponownie zmiksuj.
- Przelej smoothie z siemieniem lnianym do szklanki i podawaj natychmiast. Ciesz się tym pożywnym i energetyzującym napojem.
