Smoothie Bowl z Jagodami Goji
Wartości odżywcze
na porcję (282 g)
🔥 360kcal
🥩 8Białko
🥑 9Tłuszcz
🍞 66Węglowodany
Błonnik: 12 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mrożony banan 110 g · 100 kcal
- Suszone jagody goji 20 g · 70 kcal
- Niesłodzone mleko migdałowe 100 g · 15 kcal
- Syrop klonowy 7 g · 20 kcal
- Suszone jagody goji (do posypania) 10 g · 35 kcal
- Nasiona chia 5 g · 25 kcal
- Wiórki kokosowe 5 g · 35 kcal
- Granola bezglutenowa 15 g · 60 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz mrożonego banana, suszone jagody goji, niesłodzone mleko migdałowe i syrop klonowy w szybkim blenderze. Blenduj, aż masa będzie całkowicie gładka i kremowa, dodając trochę więcej mleka migdałowego, jeśli to konieczne, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
- Przelej smoothie do miski. Bezpośrednio przed podaniem udekoruj dodatkowymi suszonymi jagodami goji, nasionami chia, wiórkami kokosowymi i bezglutenową granolą.
