Graavilohi (Łosoś gravlax)

Graavilohi (Łosoś gravlax)
⏱ 15 min Trudność: Łatwy Śniadania Obiady Przekąski 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (65 g)
🔥 126kcal
🥩 12Białko
🥑 8Tłuszcz
🍞 1Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Filet z łososia, ze skórą, bez ości 60 g · 120 kcal
  • Świeży koperek 5 g · 2 kcal
  • Biały pieprz 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Dokładnie opłucz filet z łososia i osusz go bardzo dokładnie ręcznikami papierowymi; upewnij się, że wszystkie ości zostały usunięte.
  2. W małej misce połącz gruboziarnistą sól morską, cukier granulowany i biały pieprz, aby stworzyć mieszankę do peklowania.
  3. Rozłóż duży kawałek folii spożywczej lub papieru do pieczenia na powierzchni roboczej; równomiernie posyp jedną trzecią mieszanki do peklowania.
  4. Połóż filet z łososia skórą do dołu na mieszance do peklowania, a następnie obficie posyp pozostałą mieszanką i większością świeżego koperku po stronie mięsa.
  5. Szczelnie zawiń łososia w folię spożywczą lub papier do pieczenia, upewniając się, że nie ma kieszeni powietrznych, i umieść go w płytkim naczyniu.
  6. Połóż ciężki przedmiot (np. kilka puszek lub cegłę owiniętą folią) na wierzchu łososia, aby go docisnąć, a następnie chłodź przez 2-3 dni, przewracając łososia co 12 godzin.
  7. Po peklowaniu rozwiń łososia, zeskrob nadmiar mieszanki do peklowania i koperku, a następnie osusz.
  8. Pokrój graavilohi w cienkie plasterki pod kątem, zaczynając od końca ogona, i udekoruj pozostałym świeżym koperkiem przed podaniem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać