Awokado z grilla
Wartości odżywcze
na porcję (105 g)
🔥 180kcal
🥩 2Białko
🥑 17Tłuszcz
🍞 8Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Awokado 85 g · 136 kcal
- Oliwa z oliwek 5 g · 40 kcal
- Świeży sok z limonki 15 g · 4 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój awokado wzdłuż na pół, usuń pestkę i delikatnie nacinaj miąższ, jeśli chcesz, uważając, aby nie przeciąć skórki.
- Skrop przekrojone awokado oliwą z oliwek, a następnie obficie dopraw solą i czarnym pieprzem.
- Rozgrzej grill lub patelnię grillową do średnio-wysokiej temperatury. Połóż połówki awokado przekrojoną stroną w dół na gorącym grillu i piecz przez 3-5 minut, aż będą miękkie i lekko zwęglone.
- Zdejmij z grilla, wyciśnij świeży sok z limonki na ciepłe awokado i podawaj natychmiast, opcjonalnie posypane świeżą kolendrą lub płatkami chili.
