Grillowane pory
Wartości odżywcze
na porcję (430 g)
509 kcal🔥 Kalorie
6 g🥩 Białko
31 g🥑 Tłuszcz
56 g🍞 Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pory 400 g · 244 kcal
- Oliwa z oliwek 30 g · 265 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj pory, odetnij ciemnozielone końcówki i korzenie, a następnie przekrój je wzdłuż na pół.
- Posmaruj przekrojone pory oliwą z oliwek, a następnie obficie przypraw solą i pieprzem.
- Rozgrzej grill lub patelnię grillową do średnio-wysokiej temperatury. Połóż pory przekrojoną stroną do dołu na gorącym grillu.
- Grilluj po 5-7 minut z każdej strony, obracając od czasu do czasu, aż będą miękkie i pięknie zwęglone.
- Zdejmij z grilla i podawaj na ciepło jako wyśmienity dodatek lub lekkie danie główne.
