Grillowana cukinia
Wartości odżywcze
na porcję (211 g)
🔥 100kcal
🥩 3Białko
🥑 8Tłuszcz
🍞 7Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Cukinia 200 g · 34 kcal
- Oliwa z oliwek 7 g · 63 kcal
- Czosnek 2 g · 2 kcal
- Świeża pietruszka 2 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i odetnij końce cukinii, a następnie pokrój je wzdłuż na plastry o grubości około 0,5 cm.
- W dużej misce wymieszaj plastry cukinii z oliwą z oliwek, posiekanym czosnkiem, solą i czarnym pieprzem, aż będą równomiernie pokryte.
- Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury, upewniając się, że jest czysty i lekko naoliwiony, aby zapobiec przywieraniu.
- Ułóż plastry cukinii na gorącym grillu w jednej warstwie i gotuj przez 3-5 minut z każdej strony, lub aż będą miękkie z widocznymi śladami grillowania.
- Przełóż grillowaną cukinię na półmisek, udekoruj świeżą pietruszką, jeśli chcesz, i podawaj na ciepło jako wyśmienity dodatek lub przystawkę.
