Guacamole
Wartości odżywcze
na porcję (178 g)
🔥 259kcal
🥩 3Białko
🥑 23Tłuszcz
🍞 20Węglowodany
Błonnik: 12 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Awokado 150 g · 240 kcal
- Sok z limonki 15 g · 15 kcal
- Czerwona cebula 7 g · 3 kcal
- Świeża kolendra 2 g · 0 kcal
- Papryczka jalapeño 4 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przekrój awokado na pół, usuń pestkę, a następnie wyjmij miąższ do średniej miski.
- Rozgnieć awokado widelcem do pożądanej konsystencji, pozostawiając trochę kawałków dla tekstury.
- Dodaj sok z limonki, drobno pokrojoną czerwoną cebulę, posiekaną kolendrę i posiekane jalapeño do miski.
- Dopraw solą do smaku i delikatnie wymieszaj wszystko, aby połączyć, upewniając się, że wszystkie składniki są dobrze wymieszane.
- Podawaj natychmiast z chipsami tortilla, świeżymi warzywami lub jako dodatek do ulubionych dań meksykańskich.
