Koktajl z gujawy
Wartości odżywcze
na porcję (365 g)
🔥 210kcal
🥩 9Białko
🥑 4Tłuszcz
🍞 37Węglowodany
Błonnik: 11 g Cukier: 8 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeża gujawa 150 g · 102 kcal
- Mleko (2% tłuszczu) 155 g · 78 kcal
- Miód 10 g · 30 kcal
- Lód 50 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i obierz świeże gujawy, następnie pokrój je na mniejsze kawałki, usuwając pestki, jeśli wolisz.
- Wymieszaj kawałki gujawy, mleko, miód i kostki lodu w blenderze.
- Blenduj na wysokich obrotach, aż będzie całkowicie gładkie i kremowe, dodając trochę więcej mleka, jeśli zajdzie potrzeba, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
- Przelej do szklanki i podawaj od razu, opcjonalnie udekoruj plasterkiem świeżej gujawy.
