Sałatka Tricolore
Wartości odżywcze
na porcję (280 g)
🔥 444kcal
🥩 20Białko
🥑 34Tłuszcz
🍞 14Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 15 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Rukola 50 g · 13 kcal
- Pomidorki koktajlowe 100 g · 18 kcal
- Świeża mozzarella (bocconcini) 100 g · 250 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 15 g · 132 kcal
- Glazura balsamiczna 10 g · 30 kcal
- Świeże liście bazylii 5 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Delikatnie umyj i osusz rukolę oraz liście bazylii. Przekrój pomidorki koktajlowe na pół i odsącz świeżą mozzarellę.
- Ułóż rukolę na półmisku lub indywidualnych talerzach. Rozłóż na rukoli połówki pomidorków koktajlowych i kulki mozzarelli.
- Obficie polej oliwą z oliwek extra virgin i glazurą balsamiczną. Udekoruj świeżymi liśćmi bazylii i dopraw delikatnie solą oraz świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku.
