Miska kefirowa
Wartości odżywcze
na porcję (310 g)
🔥 200kcal
🥩 9Białko
🥑 5Tłuszcz
🍞 26Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Kefir niskotłuszczowy naturalny 200 g · 100 kcal
- Mieszane owoce leśne 100 g · 50 kcal
- Nasiona chia 10 g · 50 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Wlej kefir do miski.
- Ułóż na wierzchu mieszane owoce leśne i posyp nasionami chia.
- Podawaj natychmiast, aby cieszyć się orzeźwiającym i zdrowym posiłkiem.
