Sałatka z kalarepy
Wartości odżywcze
na porcję (230 g)
🔥 162kcal
🥩 2Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 18Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Kalarepa 120 g · 32 kcal
- Marchew 40 g · 16 kcal
- Jabłko 40 g · 21 kcal
- Sok z cytryny 15 g · 3 kcal
- Oliwa z oliwek 10 g · 88 kcal
- Świeży koperek 5 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz kalarepę i marchew, następnie zetrzyj je na tarce o grubych oczkach lub pokrój w cienkie słupki.
- Wykraw jabłko, pokrój w cienkie słupki, a następnie drobno posiekaj świeży koperek.
- W dużej misce połącz startą kalarepę, marchew, jabłko i posiekany koperek.
- Skrop sokiem z cytryny i oliwą z oliwek, a następnie dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki i podawaj od razu jako orzeźwiający dodatek lub lekki posiłek.
