Łosoś Lomi-Lomi

Łosoś Lomi-Lomi
⏱ 15 min Trudność: Łatwy Sałatki Obiady Kolacje Przekąski 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (180 g)
🔥 228kcal
🥩 20Białko
🥑 13Tłuszcz
🍞 5Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Świeży filet z łososia 100 g · 208 kcal
  • Dojrzały pomidor 50 g · 9 kcal
  • Słodka cebula (np. Maui lub Vidalia) 20 g · 8 kcal
  • Zielona cebulka (szczypiorek) 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój świeży filet z łososia w małe, równe kostki, o rozmiarze około 1,2 cm. Przełóż pokrojonego łososia do dużej miski.
  2. Drobno pokrój dojrzałego pomidora, słodką cebulę i zieloną cebulkę. Dodaj wszystkie pokrojone warzywa do miski z łososiem.
  3. Posyp solą składniki w misce. Czystymi rękoma delikatnie 'lomi-lomi' (masuj) mieszankę przez kilka minut, aż wszystkie składniki się połączą i lekko zmiękną.
  4. Przykryj miskę i schłodź Łososia Lomi-Lomi przez co najmniej 30 minut, aby smaki się połączyły i danie dokładnie ostygło. Podawaj na zimno jako orzeźwiający dodatek lub przystawkę.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać