Bajgiel z łososiem

Bajgiel z łososiem
⏱ 10 min Trudność: Łatwy Śniadania Obiady Przekąski

Wartości odżywcze

na porcję (277 g)
🔥 582kcal
🥩 32Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 70Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Klasyczny bajgiel 120 g · 320 kcal
  • Łosoś wędzony (lox) 85 g · 120 kcal
  • Serek śmietankowy 40 g · 130 kcal
  • Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
  • Kapary 10 g · 3 kcal
  • Świeży koperek 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przekrój bajgiel na pół w poprzek i lekko opiecz według uznania.
  2. Gdy bajgiel jest jeszcze ciepły, rozsmaruj obficie serek śmietankowy równomiernie na obu przekrojonych stronach.
  3. Ułóż artystycznie plasterki wędzonego łososia na serku śmietankowym, na jednej lub obu połówkach.
  4. Ułóż na łososiu cienko pokrojoną czerwoną cebulę, rozrzuć kapary i kilka gałązek świeżego koperku.
  5. Opcjonalnie połącz dwie połówki lub podawaj otwarte, a następnie od razu ciesz się smakiem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać