Zielony koktajl Matcha
Wartości odżywcze
na porcję (554 g)
🔥 208kcal
🥩 5Białko
🥑 7Tłuszcz
🍞 35Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Proszek matcha 2 g · 6 kcal
- Świeży szpinak 30 g · 7 kcal
- Banan 120 g · 105 kcal
- Niesłodzone mleko migdałowe 240 g · 30 kcal
- Nasiona chia 12 g · 60 kcal
- Kostki lodu 150 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz proszek matcha, świeży szpinak, banana, niesłodzone mleko migdałowe, nasiona chia i kostki lodu w szybkim blenderze.
- Blenduj, aż mieszanka będzie całkowicie gładka i kremowa, w razie potrzeby zeskrobując masę ze ścianek blendera.
- Przelej zielony koktajl matcha do szklanki i podawaj natychmiast, aby uzyskać najlepszy smak i konsystencję.
