Miseczka z melona
Wartości odżywcze
na porcję (390 g)
🔥 162kcal
🥩 3Białko
🥑 1Tłuszcz
🍞 39Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Melon (np. kantalupa lub spadziowy) 250 g · 85 kcal
- Mieszane jagody 80 g · 40 kcal
- Kiwi 60 g · 37 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ostrożnie przekrój melona wzdłuż na pół i wydrąż nasiona oraz włóknisty środek łyżką.
- Pokrój miąższ kiwi i innych wybranych owoców w kawałki wielkości kęsa.
- Obficie wypełnij wydrążone połówki melona pokrojonymi owocami i mieszanymi jagodami.
- Podawaj natychmiast jako orzeźwiający przysmak lub krótko schłodź przed podaniem.
