Sałatka z melona i prosciutto
Wartości odżywcze
na porcję (220 g)
🔥 239kcal
🥩 9Białko
🥑 17Tłuszcz
🍞 13Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Melon kantalupa 150 g · 51 kcal
- Prosciutto 30 g · 90 kcal
- Rukola 30 g · 8 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 10 g · 90 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój melona kantalupa na kawałki lub kostkę, usuwając pestki.
- Ułóż kawałki melona na półmisku lub pojedynczych talerzach, a następnie artystycznie ułóż plasterki prosciutto na melonie.
- Rozsyp świeże liście rukoli wokół i na melonie z prosciutto.
- Skrop hojnie oliwą z oliwek extra virgin i lekko dopraw świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
- Podawaj natychmiast jako orzeźwiającą przystawkę lub lekki posiłek.
