Smoothie z mieszanych jagód
Wartości odżywcze
na porcję (360 g)
🔥 196kcal
🥩 10Białko
🥑 1Tłuszcz
🍞 38Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mrożone owoce leśne 120 g · 64 kcal
- Banan 80 g · 72 kcal
- Naturalny jogurt grecki 80 g · 48 kcal
- Niesłodzone mleko migdałowe 80 g · 12 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dodaj mrożone owoce leśne, banana, naturalny jogurt grecki i niesłodzone mleko migdałowe do blendera.
- Blenduj, aż mieszanka będzie całkowicie gładka i kremowa, w razie potrzeby zatrzymując się, aby zeskrobać ścianki.
- Przelej smoothie do szklanki i podawaj natychmiast. Opcjonalnie udekoruj świeżymi jagodami lub gałązką mięty.
