Muhammara
Wartości odżywcze
na porcję (57 g)
🔥 151kcal
🥩 2Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 4 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pieczona czerwona papryka 30 g · 10 kcal
- Orzechy włoskie 8 g · 52 kcal
- Bułka tarta 6 g · 22 kcal
- Melasa z granatów 5 g · 15 kcal
- Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
- Ząbek czosnku 1 g · 1 kcal
- Kmin mielony 1 g · 4 kcal
- Papryka Aleppo 1 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Ułóż czerwoną paprykę na blasze do pieczenia i piecz przez 25-30 minut, aż skórka będzie zwęglona i spuchnięta.
- Przełóż upieczoną paprykę do miski, szczelnie przykryj folią spożywczą lub pokrywką i pozostaw na parze na 10-15 minut. Gdy ostygnie na tyle, by można ją było dotykać, obierz skórkę, usuń szypułki i nasiona.
- W malakserze połącz obraną pieczoną czerwoną paprykę, orzechy włoskie, bułkę tartą, czosnek, mielony kmin, paprykę Aleppo, melasę z granatów i sól. Dodaj odrobinę soku z cytryny.
- Miel do uzyskania dobrze połączonej mieszanki o lekko grudkowatej lub gładkiej konsystencji, w zależności od preferencji. Jeśli jest zbyt gęsta, dodaj jedną lub dwie łyżki wody.
- Przełóż Muhammarę do miski. Obficie skrop oliwą z oliwek i udekoruj dodatkową szczyptą papryki Aleppo lub posiekanymi orzechami włoskimi przed podaniem.