Muhammara

Muhammara
⏱ 45 min Trudność: Średni Przekąski Sałatki 🌱 Wegańskie 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (57 g)
🔥 151kcal
🥩 2Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 4 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Pieczona czerwona papryka 30 g · 10 kcal
  • Orzechy włoskie 8 g · 52 kcal
  • Bułka tarta 6 g · 22 kcal
  • Melasa z granatów 5 g · 15 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
  • Ząbek czosnku 1 g · 1 kcal
  • Kmin mielony 1 g · 4 kcal
  • Papryka Aleppo 1 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Ułóż czerwoną paprykę na blasze do pieczenia i piecz przez 25-30 minut, aż skórka będzie zwęglona i spuchnięta.
  2. Przełóż upieczoną paprykę do miski, szczelnie przykryj folią spożywczą lub pokrywką i pozostaw na parze na 10-15 minut. Gdy ostygnie na tyle, by można ją było dotykać, obierz skórkę, usuń szypułki i nasiona.
  3. W malakserze połącz obraną pieczoną czerwoną paprykę, orzechy włoskie, bułkę tartą, czosnek, mielony kmin, paprykę Aleppo, melasę z granatów i sól. Dodaj odrobinę soku z cytryny.
  4. Miel do uzyskania dobrze połączonej mieszanki o lekko grudkowatej lub gładkiej konsystencji, w zależności od preferencji. Jeśli jest zbyt gęsta, dodaj jedną lub dwie łyżki wody.
  5. Przełóż Muhammarę do miski. Obficie skrop oliwą z oliwek i udekoruj dodatkową szczyptą papryki Aleppo lub posiekanymi orzechami włoskimi przed podaniem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać