Tost grzybowy
Wartości odżywcze
na porcję (333 g)
🔥 510kcal
🥩 16Białko
🥑 26Tłuszcz
🍞 53Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Chleb na zakwasie 80 g · 228 kcal
- Pieczarki cremini 200 g · 44 kcal
- Masło niesolone 15 g · 108 kcal
- Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
- Czosnek 6 g · 9 kcal
- Świeży tymianek 2 g · 2 kcal
- Śmietana kremówka 20 g · 72 kcal
- Świeża pietruszka 5 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Oczyść pieczarki i pokrój je w cienkie plasterki; drobno posiekaj czosnek i grubo posiekaj świeżą natkę pietruszki.
- Rozgrzej oliwę z oliwek i połowę masła na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu, następnie dodaj pokrojone pieczarki i smaż, aż będą złocisto-brązowe i miękkie, około 7-10 minut.
- Dodaj posiekany czosnek, świeży tymianek i pozostałe masło do patelni, gotuj jeszcze przez 1-2 minuty, aż składniki uwolnią swój aromat.
- Wymieszaj śmietanę kremówkę i gotuj przez kolejną minutę, aby lekko zredukować, następnie dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
- Podgrzej kromki chleba na zakwasie, aż będą złociste i chrupiące, w tosterze lub lekko posmarowane masłem na osobnej patelni.
- Obficie wyłóż ciepłą masę grzybową na tostowany chleb, następnie udekoruj posiekaną świeżą natką pietruszki przed natychmiastowym podaniem.