Tost grzybowy

Tost grzybowy
⏱ 30 min Trudność: Łatwy Śniadania Obiady Przekąski 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (333 g)
🔥 510kcal
🥩 16Białko
🥑 26Tłuszcz
🍞 53Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Chleb na zakwasie 80 g · 228 kcal
  • Pieczarki cremini 200 g · 44 kcal
  • Masło niesolone 15 g · 108 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
  • Czosnek 6 g · 9 kcal
  • Świeży tymianek 2 g · 2 kcal
  • Śmietana kremówka 20 g · 72 kcal
  • Świeża pietruszka 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Oczyść pieczarki i pokrój je w cienkie plasterki; drobno posiekaj czosnek i grubo posiekaj świeżą natkę pietruszki.
  2. Rozgrzej oliwę z oliwek i połowę masła na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu, następnie dodaj pokrojone pieczarki i smaż, aż będą złocisto-brązowe i miękkie, około 7-10 minut.
  3. Dodaj posiekany czosnek, świeży tymianek i pozostałe masło do patelni, gotuj jeszcze przez 1-2 minuty, aż składniki uwolnią swój aromat.
  4. Wymieszaj śmietanę kremówkę i gotuj przez kolejną minutę, aby lekko zredukować, następnie dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
  5. Podgrzej kromki chleba na zakwasie, aż będą złociste i chrupiące, w tosterze lub lekko posmarowane masłem na osobnej patelni.
  6. Obficie wyłóż ciepłą masę grzybową na tostowany chleb, następnie udekoruj posiekaną świeżą natką pietruszki przed natychmiastowym podaniem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać