Łódka z papai
Wartości odżywcze
na porcję (440 g)
🔥 354kcal
🥩 15Białko
🥑 7Tłuszcz
🍞 61Węglowodany
Błonnik: 9 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Papaja 250 g · 100 kcal
- Jogurt grecki (naturalny, 0% tłuszczu) 100 g · 59 kcal
- Granola 30 g · 130 kcal
- Mieszane jagody 50 g · 25 kcal
- Miód 5 g · 15 kcal
- Nasiona chia 5 g · 25 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przekrój papaję wzdłuż na pół i wydrąż nasiona łyżką.
- Wypełnij zagłębienie każdej połówki papai jogurtem greckim.
- Ułóż na wierzchu granolę, mieszane jagody i nasiona chia. Przed podaniem polej miodem.
