Parfait jogurtowy z brzoskwiniami
Wartości odżywcze
na porcję (330 g)
🔥 292kcal
🥩 19Białko
🥑 8Tłuszcz
🍞 41Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Jogurt grecki, naturalny 150 g · 100 kcal
- Świeże brzoskwinie 150 g · 57 kcal
- Granola 30 g · 135 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i pokrój świeże brzoskwinie w małą kostkę.
- W przezroczystej szklance lub słoiku zacznij od warstwy jogurtu greckiego na dnie.
- Następnie dodaj warstwę pokrojonych brzoskwiń na jogurt, a następnie posyp granolą.
- Powtarzaj warstwy: jogurt, brzoskwinie i granola, aż szklanka będzie pełna, kończąc na wierzchu granolą.
- Podawaj natychmiast, aby cieszyć się chrupkością granoli, lub schłodź krótko, aby uzyskać chłodniejszy przysmak.
