Acai Bowl z masłem orzechowym
Wartości odżywcze
na porcję (375 g)
🔥 525kcal
🥩 13Białko
🥑 29Tłuszcz
🍞 60Węglowodany
Błonnik: 12 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mrożone puree acai, niesłodzone 100 g · 70 kcal
- Mrożony banan 100 g · 90 kcal
- Naturalne masło orzechowe, niesłodzone 30 g · 180 kcal
- Mleko migdałowe niesłodzone 60 g · 10 kcal
- Granola bezglutenowa 30 g · 120 kcal
- Świeże jagody 50 g · 30 kcal
- Nasiona chia 5 g · 25 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz mrożone puree acai, mrożonego banana, naturalne masło orzechowe i niesłodzone mleko migdałowe w szybkim blenderze.
- Blenduj, aż masa będzie całkowicie gładka i gęsta, dodając odrobinę mleka migdałowego, jeśli to konieczne, aby uzyskać kremową konsystencję, ale uważaj, aby nie była zbyt rzadka.
- Przelej mieszankę acai do miski. Ułóż na wierzchu świeże jagody, bezglutenową granolę i nasiona chia według uznania.
