Buraki marynowane
Wartości odżywcze
na porcję (200 g)
🔥 128kcal
🥩 2Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 30Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 16 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 5 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Buraki 150 g · 64 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj buraki, odetnij końcówki, ale pozostaw skórkę, aby zapobiec wyciekaniu koloru; gotuj je w osolonej wodzie, aż będą miękkie, około 30-45 minut w zależności od rozmiaru.
- Odcedź ugotowane buraki, ostudź je lekko, a następnie obierz i pokrój w wybrane kształty (plasterki, kostki lub ćwiartki).
- Przygotuj zalewę marynatową, łącząc wodę, biały ocet, cukier i sól w rondlu; dodaj całe goździki i liść laurowy. Doprowadź do wrzenia, mieszając, aż cukier i sól się rozpuszczą, a następnie zdejmij z ognia.
- Ciasno ułóż pokrojone buraki w czystych, wysterylizowanych słoikach, pozostawiając około pół cala wolnej przestrzeni.
- Zalej buraki gorącą zalewą marynatową, upewniając się, że są całkowicie zanurzone. Usuń wszelkie pęcherzyki powietrza, a następnie szczelnie zamknij słoiki.
- Pozwól słoikom ostygnąć do temperatury pokojowej, a następnie przechowuj w lodówce przez co najmniej 24-48 godzin przed podaniem, aby smaki się przegryzły. Można je przechowywać w lodówce przez kilka tygodni.