Smoothie ananasowo-kokosowe
Wartości odżywcze
na porcję (340 g)
🔥 113kcal
🥩 1Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 26Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mrożone kawałki ananasa 160 g · 80 kcal
- Lekkie mleko kokosowe 120 g · 22 kcal
- Woda kokosowa 60 g · 11 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz mrożone kawałki ananasa, lekkie mleko kokosowe i wodę kokosową w szybkim blenderze.
- Blenduj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, dodając odrobinę więcej wody kokosowej w razie potrzeby, aby uzyskać pożądaną gęstość. Unikaj zbyt długiego blendowania, aby smoothie pozostało zimne.
- Przelej do szklanki i podawaj od razu. Dla dodatkowego akcentu udekoruj świeżym kawałkiem ananasa.
