Pitaya Bowl
Wartości odżywcze
na porcję (330 g)
🔥 339kcal
🥩 6Białko
🥑 11Tłuszcz
🍞 61Węglowodany
Błonnik: 10 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mrożone kawałki pitai (smoczy owoc) 100 g · 60 kcal
- Mrożony banan 80 g · 70 kcal
- Niesłodzone mleko migdałowe 60 g · 9 kcal
- Granola 30 g · 120 kcal
- Mieszane świeże jagody 50 g · 20 kcal
- Niesłodzone wiórki kokosowe 5 g · 35 kcal
- Nasiona chia 5 g · 25 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz mrożone kawałki pitai, mrożonego banana i niesłodzone mleko migdałowe w szybkim blenderze.
- Blenduj, aż masa będzie gładka i kremowa; dodaj odrobinę więcej płynu, jeśli to konieczne, aby uzyskać gęstą konsystencję podobną do lodów soft-serve.
- Przelej mieszankę pitai do miski.
- Udekoruj granolą, świeżymi jagodami, wiórkami kokosowymi i nasionami chia.
- Podawaj natychmiast i ciesz się orzeźwiającym Pitaya Bowl.
