Sok z granatów
Wartości odżywcze
na porcję (250 g)
🔥 135kcal
🥩 1Białko
🥑 1Tłuszcz
🍞 34Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Granat 250 g · 135 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Wybierz dojrzałe granaty o gładkiej, jędrnej skórce. Ostrożnie przetnij granat na pół lub na ćwiartki.
- Wyjmij nasiona (pestki), zanurzając owoc w wodzie i oddzielając je od skórki i błon.
- Umieść nasiona w wyciskarce do soków lub blenderze. Jeśli używasz blendera, dodaj odrobinę wody, aby ułatwić blendowanie, jeśli to konieczne.
- Jeśli używasz blendera, krótko zmiksuj nasiona, a następnie przecedź mieszankę przez drobne sito lub gazę, aby oddzielić sok od miąższu.
- Podawaj świeży sok z granatów natychmiast, opcjonalnie schłodzony lub z lodem.
