Sałatka z granatem
Wartości odżywcze
na porcję (360 g)
🔥 690kcal
🥩 15Białko
🥑 62Tłuszcz
🍞 28Węglowodany
Błonnik: 10 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 13 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pestki granatu 85 g · 71 kcal
- Mieszanka sałat 50 g · 8 kcal
- Ogórek 100 g · 15 kcal
- Orzechy włoskie 30 g · 196 kcal
- Ser feta, pokruszony 50 g · 132 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 30 g · 265 kcal
- Sok z cytryny 15 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek extra virgin i świeży sok z cytryny, aby stworzyć dressing. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- W dużej misce sałatkowej połącz mieszankę sałat, pokrojony ogórek, pestki granatu i orzechy włoskie. Delikatnie wymieszaj.
- Polej przygotowanym dressingiem składniki sałatki i delikatnie wymieszaj, aż wszystko będzie równomiernie pokryte. Na koniec pokrusz ser feta na wierzch.
- Podawaj natychmiast jako orzeźwiający dodatek lub lekki posiłek główny.
