Smoothie z granatu
Wartości odżywcze
na porcję (500 g)
🔥 320kcal
🥩 19Białko
🥑 4Tłuszcz
🍞 59Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pestki granatu 150 g · 125 kcal
- Jogurt grecki (naturalny, niskotłuszczowy) 150 g · 90 kcal
- Banan 100 g · 90 kcal
- Mleko migdałowe (niesłodzone) 100 g · 15 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz pestki granatu, jogurt grecki, pokrojonego banana i niesłodzone mleko migdałowe w blenderze.
- Blenduj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, dodając odrobinę więcej mleka migdałowego, jeśli konsystencja jest zbyt gęsta.
- Przelej do szklanki i podawaj natychmiast, udekorowany kilkoma świeżymi pestkami granatu, jeśli chcesz.
