Miska proteinowego smoothie

🛒 Składniki

• Mrożony banan 100 g · 89 kcal
• Mrożone mieszane jagody 100 g · 50 kcal
• Roślinne białko w proszku waniliowe 30 g · 120 kcal
• Niesłodzone mleko migdałowe 150 g · 20 kcal
• Nasiona chia 10 g · 50 kcal
• Granola (bezglutenowa) 25 g · 110 kcal
• Świeże jagody 50 g · 25 kcal
• Masło migdałowe 15 g · 90 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

1. Dodaj mrożonego banana, mrożone mieszane jagody, roślinne białko waniliowe w proszku i niesłodzone mleko migdałowe do blendera o dużej mocy.
2. Blenduj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, dodając więcej mleka migdałowego, jeśli to konieczne, aby osiągnąć gęstą, łatwą do nabierania konsystencję.
3. Przelej smoothie do miski i ułóż na wierzchu nasiona chia, bezglutenową granolę, świeże jagody oraz polej odrobiną masła migdałowego.
4. Podawaj natychmiast i ciesz się swoim bogatym w składniki odżywcze proteinowym smoothie bowlem.