Koktajl Dyniowy "Pumpkin Pie"
Wartości odżywcze
na porcję (689 g)
🔥 248kcal
🥩 9Białko
🥑 3Tłuszcz
🍞 49Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 13 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Puree z dyni 120 g · 30 kcal
- Banan 100 g · 89 kcal
- Niesłodzone mleko migdałowe 240 g · 30 kcal
- Naturalny jogurt grecki 60 g · 35 kcal
- Syrop klonowy 15 g · 52 kcal
- Przyprawa do dyni 2 g · 6 kcal
- Ekstrakt waniliowy 2 g · 6 kcal
- Kostki lodu 150 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Wymieszaj puree z dyni, banana, mleko migdałowe, jogurt grecki, syrop klonowy, przyprawę do dyni i ekstrakt waniliowy w blenderze.
- Dodaj kostki lodu i blenduj, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.
- Wlej do szklanki i podawaj od razu, opcjonalnie udekoruj dodatkowym cynamonem.
