Pieczone morele
Wartości odżywcze
na porcję (222 g)
🔥 186kcal
🥩 3Białko
🥑 6Tłuszcz
🍞 36Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 15 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeże morele 200 g · 96 kcal
- Miód 15 g · 45 kcal
- Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
- Ekstrakt waniliowy 2 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F) i wyłóż blachę papierem do pieczenia.
- Umyj morele, przekrój je na pół i usuń pestki; ułóż je przeciętą stroną do góry na przygotowanej blasze.
- W małej misce wymieszaj miód, oliwę z oliwek i ekstrakt waniliowy.
- Równomiernie polej połówki moreli mieszanką miodową.
- Piecz przez 15-20 minut, lub do momentu, gdy morele będą miękkie i lekko skarmelizowane na brzegach.
- Podawaj na ciepło samodzielnie lub z gałką lodów waniliowych, jogurtem lub posypką z posiekanych orzechów.
