Pieczony banan z serem

Pieczony banan z serem
⏱ 30 min Trudność: Łatwy Przekąski Śniadania 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (205 g)
🔥 295kcal
🥩 13Białko
🥑 13Tłuszcz
🍞 37Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 0 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Dojrzały plantan 150 g · 140 kcal
  • Łagodny biały ser 50 g · 120 kcal
  • Masło 5 g · 35 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Wyłóż blachę papierem do pieczenia.
  2. Obierz dojrzałego plantana i przekrój wzdłuż, ale nie na wylot, tak aby pozostał zawiasowy. Natrzyj plantana odrobiną masła.
  3. Umieść plantana na przygotowanej blasze do pieczenia i piecz przez 15-20 minut, lub do momentu, gdy będzie miękki i lekko złocisty.
  4. Wyjmij plantana z piekarnika, ostrożnie otwórz nacięcie i nadziej go łagodnym białym serem. Wstaw z powrotem do piekarnika na 5-7 minut, lub do momentu, gdy ser się roztopi i zacznie bulgotać.
  5. Podawaj natychmiast jako pyszną przekąskę lub dodatek.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać