Sabzi Khordan (Perska Talerz Ziołowy)
Wartości odżywcze
na porcję (175 g)
🔥 209kcal
🥩 9Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 9Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mieszane świeże zioła (mięta, bazylia, pietruszka, estragon, kolendra, koperek) 60 g · 18 kcal
- Rzodkiewki 50 g · 8 kcal
- Zielona cebulka 20 g · 6 kcal
- Ser Feta 30 g · 79 kcal
- Orzechy włoskie 15 g · 98 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj i delikatnie osusz wszystkie świeże zioła i rzodkiewki. Upewnij się, że nie ma nadmiaru wilgoci.
- Odetnij twarde łodygi ziół i pokrój rzodkiewki oraz zieloną cebulkę w cienkie plasterki, jeśli chcesz, lub pozostaw w całości.
- Atrakcyjnie ułóż świeże zioła, rzodkiewki, zieloną cebulkę, pokruszony ser feta i orzechy włoskie na dużym półmisku.
- Podawaj natychmiast z perskim płaskim chlebem (takim jak sangak lub lavash) i głównym posiłkiem.
