Skordalia

Skordalia
⏱ 35 min Trudność: Łatwy Przekąski Sałatki 🌱 Wegańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (155 g)
🔥 289kcal
🥩 3Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 25Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ziemniaki 100 g · 87 kcal
  • Czosnek 15 g · 22 kcal
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 20 g · 177 kcal
  • Ocet winny biały 10 g · 3 kcal
  • Woda 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Obierz ziemniaki i pokrój je na duże, równe kawałki. Gotuj je w osolonej wodzie, aż będą bardzo miękkie, około 15-20 minut.
  2. Podczas gdy ziemniaki się gotują, obierz ząbki czosnku. Używając moździerza z tłuczkiem lub robota kuchennego, rozgnieć czosnek ze szczyptą soli, aż powstanie gładka pasta.
  3. Odcedź dobrze ugotowane ziemniaki i włóż z powrotem do garnka. Dokładnie je rozgnieć, aż będą gładkie, lub użyj praski do ziemniaków, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję.
  4. Dodaj pastę czosnkową do rozgniecionych ziemniaków. Stopniowo wlewaj oliwę z oliwek i ocet winny biały, mieszając ciągle, aż skordalia stanie się gładka i kremowa.
  5. Jeśli mieszanka jest zbyt gęsta, dodawaj po łyżce wody (lub zachowanej wody po gotowaniu ziemniaków), aż uzyskasz pożądaną konsystencję. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą i pieprzem.
  6. Podawaj skordalię schłodzoną lub w temperaturze pokojowej, często udekorowaną dodatkową strużką oliwy z oliwek i szczyptą świeżej natki pietruszki.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać