Bajgiel z wędzonym łososiem
Wartości odżywcze
na porcję (195 g)
🔥 435kcal
🥩 22Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 59Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Zwykły bajgiel 100 g · 270 kcal
- Serek śmietankowy 30 g · 100 kcal
- Łosoś wędzony 50 g · 60 kcal
- Czerwona cebula 10 g · 4 kcal
- Kapary 5 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przekrój zwykłego bajgla na pół w poziomie, a następnie lekko go podpiecz według własnego uznania.
- Obficie posmaruj obie połówki podpieczonego bajgla serkiem śmietankowym.
- Ułóż artystycznie plastry wędzonego łososia na serku śmietankowym.
- Udekoruj cienko pokrojoną czerwoną cebulą i kaparami; opcjonalnie dodaj świeży koperek i odrobinę soku z cytryny dla wzmocnienia smaku.
